Больше месяца назад у меня родилась дочь. Это очень-очень-очень здорово и весело, я радуюсь каждому дню! Но - когда смотрюсь в зеркало, радоваться уже не очень хочется. Килограммы. Лишние. Много.
Уже окончательно отойдя после операции, решила заниматься собой. Вплотную, но малодушно - с понедельника) То есть с завтрашнего дня.
План-максимум:
1. постараться отойти от долбаных углеводов. Булочки, чтоб их! перекусывать пока особо больше ничем нельзя, вот и пользуюсь.
2. Меньше сахара! Чай с сахаром - забыть!
3. Попытаться не есть после, скажем, 21-00. Про 18-00 я вообще не говорю, это физически невозможно. Те, кто не ест после шести - наверняка боги. Или зомби. У меня самый страшный волчий аппетит разгорается именно в это время.
4. Массаж! С понедельника - ноги, бока, попа. Через два месяца- подключаю живот, раньше увы нельзя.
5. Физических нагрузок пока тоже нельзя, я опять же малодушно радуюсь из-за природной лени. Но в конце апреля - маст!!
Уже окончательно отойдя после операции, решила заниматься собой. Вплотную, но малодушно - с понедельника) То есть с завтрашнего дня.
План-максимум:
1. постараться отойти от долбаных углеводов. Булочки, чтоб их! перекусывать пока особо больше ничем нельзя, вот и пользуюсь.
2. Меньше сахара! Чай с сахаром - забыть!
3. Попытаться не есть после, скажем, 21-00. Про 18-00 я вообще не говорю, это физически невозможно. Те, кто не ест после шести - наверняка боги. Или зомби. У меня самый страшный волчий аппетит разгорается именно в это время.
4. Массаж! С понедельника - ноги, бока, попа. Через два месяца- подключаю живот, раньше увы нельзя.
5. Физических нагрузок пока тоже нельзя, я опять же малодушно радуюсь из-за природной лени. Но в конце апреля - маст!!
